otot

Sebelum memulai olahraga, disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Ini penting karena terdapat beberapa manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga yang jarang disadari. Cedera saat berolahraga mungkin saja terjadi karena melibatkan aktivitas fisik. Oleh karena itu, salah satu manfaat penting dari pemanasan sebelum olahraga adalah mengurangi risiko cedera. Pemanasan dan olahraga adalah dua hal yang tidak … Baca Selengkapnya