Bayi susah tidur seringkali membuat orang tua khawatir dan kelelahan karena harus terjaga sepanjang malam. Namun, jika Si Kecil mengalami kesulitan tidur, jangan panik. Ada beberapa metode yang bisa dicoba agar bayi bisa tidur dengan nyenyak. Jadwal tidur bayi berbeda dengan jadwal tidur orang dewasa. Secara umum, bayi yang baru lahir tidur sekitar 16 jam … Baca Selengkapnya
Manfaat minum air putih sebelum tidur dianggap berguna bagi kesehatan karena tubuh akan mengalami periode puasa saat tidur. Selama waktu tersebut, tubuh berisiko mengalami kekurangan cairan yang dapat mempengaruhi kinerja organ-organ. Maka dari itu, sangat penting untuk memastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi sebelum tidur. Banyak orang cenderung menghindari minum air putih sebelum tidur karena kebiasaan … Baca Selengkapnya
Tidur siang sering kali dianggap sebagai kebiasaan yang tidak produktif, namun sebenarnya manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh sangatlah besar. Dalam rutinitas yang padat dan penuh kegiatan, sejenak beristirahat di siang hari dapat memberikan efek positif yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental. Tidur siang singkat dapat meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan produktivitas secara keseluruhan. Dengan … Baca Selengkapnya