5 Cara Istirahat yang Baik Agar Tubuh Segar dan Bugar
Istirahat yang baik memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Tanpa istirahat yang cukup, tubuh akan mudah merasa lelah, stres, dan tidak mampu berfungsi secara optimal. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara istirahat yang baik agar tubuh segar dan bugar sepanjang hari. Istirahat tidak hanya berarti tidur malam yang cukup, tetapi juga … Baca Selengkapnya